5种食谱，有效缓解失眠！
本应入睡却无眠，
无奈复苏至夜半。
中医分清症状型，
缓解失眠入睡安。
2021-11-19
降三高、调脾胃的“五谷之王”竟然是它
五谷杂粮品类繁，
营养健全功效全。
主杂粗细需严选，
合理搭配体健全。
2021-11-12
老中医多年的长命秘方，救人无数！
逐日踮脚去病妙，
站坐皆可为奇招。
追随古代八段锦，
背后七颠百病消。
2021-10-29
秋末养生，记住3句话、多吃3路菜、常按3部位！
秋末寒气爽，
气温忽骤降。
安然度隆冬，
妙招保健全。
2021-10-22
阴雨气象“祛湿”养生幼窍门
连日阴雨太阳藏，
体内湿气显症状。
手脚乏力头晕倦，
中医祛湿巧助忙。
2021-10-15
气温骤降，衣食住行应该把稳哪方面？
寒露已过温骤降，
衣食住行需调养。
勤晒太阳适活动，
温暖御寒健体康。
2021-10-08
国庆养生秘方，别给健全放长假
十一长假游玩耍，
切记贪凉疾病发。
身段力行要把稳，
饮食妙招助力佳。
2021-10-01
秋分已到，肯定要吃3红、3白
秋分季骨气温降，
保暖增衣重在养。
正视饮食调度身，
适应季节体健全。
2021-09-24
秋季养生，肯定要先排毒再进补！
秋季健体重在养，
饮食活动体健全。
优先排毒不成略，
毒素淤积风险强。
2021-09-17
1个水果蹬宗“4味药”，秋天不吃切实太亏！
秋季天燥易上火，
滋养润肺食水果。
酸甜适口保新鲜，
品尝切记不成多。
2021-09-10