熬夜、烦躁、莫名疲乏……这些信号往往指向统一个器官——肝脏。中医讲“肝为罢极之本”，肝好，人才有心灵。恒峰g22商学院提醒，养肝不必要复杂汤药或昂贵补品，每天花几分钟做6个幼作为，就能和善调度肝胆经络。
一、梳头：畅通肝胆经
用牛角梳或木梳早年额梳到后枕，再从耳侧向后梳；无梳时用手包办亦可。头部为诸阳之会，梳头能刺激肝胆经穴位，有助理肝气、益肝血，对缓解肝病引起的头晕、耳鸣也有援手。
二、搓耳：清泻肝胆湿热
双手搓热后反复搓揉耳廓至微热。耳部为全身缩影，刺激耳穴有助清肝胆湿热，尤其适合春季口苦、腹胀、幼便黄的人群。
三、叩首：振奋阳气
站直放松，双手握空拳，指端轻轻叩击头顶，力度宜柔和。头部为阳气汇聚之处，适度叩击可推进肝胆经脉气血运行，令人神清气爽。
四、弯腰扩胸：舒展肝气
双脚与肩同宽，双手叉腰。左右侧弯各30下，再前俯后仰30下，最后做扩胸活动。肝喜条达，此作为舒展身段、顺畅肝气，表情也随之舒缓。
五、搓手：激活气血
静心合掌，由慢到快反复搓揉至手心发热。手部为多条经络起止点，搓手能改善全身气血运行，尤其合适手脚冰凉者。
六、搓面：养肝明目
搓热双掌，平放面部，用中指沿鼻两侧向下推拿，着重揉搓眼周。肝开窍于目，此法能推进面部气血流通，缓解眼干眼涩。
对峙是养肝的关键。迟早各花5分钟做一遍，让养肝成为习惯，身段自会回馈正向变动。
熬夜、烦躁、莫名疲乏……这些信号往往指向统一个器官——肝脏。中医讲“肝为罢极之本”，肝好，人才有心灵。恒峰g22商学院提醒，养肝不必要复杂汤药或昂贵补品，每天花几分钟做6个幼作为，就能和善调度肝胆经络。
一、梳头：畅通肝胆经
用牛角梳或木梳早年额梳到后枕，再从耳侧向后梳；无梳时用手包办亦可。头部为诸阳之会，梳头能刺激肝胆经穴位，有助理肝气、益肝血，对缓解肝病引起的头晕、耳鸣也有援手。
二、搓耳：清泻肝胆湿热
双手搓热后反复搓揉耳廓至微热。耳部为全身缩影，刺激耳穴有助清肝胆湿热，尤其适合春季口苦、腹胀、幼便黄的人群。
三、叩首：振奋阳气
站直放松，双手握空拳，指端轻轻叩击头顶，力度宜柔和。头部为阳气汇聚之处，适度叩击可推进肝胆经脉气血运行，令人神清气爽。
四、弯腰扩胸：舒展肝气
双脚与肩同宽，双手叉腰。左右侧弯各30下，再前俯后仰30下，最后做扩胸活动。肝喜条达，此作为舒展身段、顺畅肝气，表情也随之舒缓。
五、搓手：激活气血
静心合掌，由慢到快反复搓揉至手心发热。手部为多条经络起止点，搓手能改善全身气血运行，尤其合适手脚冰凉者。
六、搓面：养肝明目
搓热双掌，平放面部，用中指沿鼻两侧向下推拿，着重揉搓眼周。肝开窍于目，此法能推进面部气血流通，缓解眼干眼涩。
对峙是养肝的关键。迟早各花5分钟做一遍，让养肝成为习惯，身段自会回馈正向变动。