冬至前后 ，北方天寒地冻 ，不少人受寒后久咳不愈 ，令人困扰。其实 ，中医有不少调护幼妙招 ，可助各人缓解不适、预防疾病。恒峰g22健全为你解说。
一、久咳不愈的自我调护
受寒感冒后久咳 ，多因感冒致气路上皮受损未齐全建复 ，气路敏感性加强。若咳嗽轻、发生不频仍 ，不影响正常生涯工作 ，且无慢性疾病 ，可通过自身调护推进康复：
1、维持室内湿度：室内维持合适湿度 ，预防干燥 ，必要时使用加湿器。
2、表出防护：科学佩带口罩 ，预防粉尘、烟雾、异味、冷空气等刺激。
3、饮食调度：少吃刺激性食品 ，多吃百合、梨、银耳等润肺止咳食品。
4、穴位按压：按压手太阴肺经的鱼际穴和太渊穴。鱼际穴在第一掌骨中点 ，手掌与手背接壤处 ；太渊穴在第一掌骨根部向下延长与腕横纹接壤处。咽痒、咳嗽发生时 ，以拇指按压 ，每穴3-5分钟 ，力度以部门微微酸胀为宜 ，可左右手交替。
若咳嗽持续加重 ，伴有胸痛、气短、胸闷等症状 ，影响正常生涯工作 ，需实时就医。
二、预防呼吸路习染性疾病
冬至数九 ，气象寒冷干燥 ，呼吸路防御职能降落 ，易发生感冒、肺炎、流感等呼吸路习染性疾病 ，有哮喘、慢阻肺等慢性呼吸系统疾病的人群 ，也易因感冒诱发基础疾病加重�？啥灾懦科鹩昧顾村且砹讲� ，再以手指按压迎香穴（鼻翼表缘中点旁开0.5寸处）至微微发热 ，能增长呼吸路防御职能 ，改善鼻部对寒冷空气的适应力 ，预防感冒。同时 ，慢性疾病患者要遵从医嘱 ，法规用药。
冬至季节 ，合理使用这些中医步骤 ，能有效应对健全问题 ，坦然度过隆冬。
冬至前后 ，北方天寒地冻 ，不少人受寒后久咳不愈 ，令人困扰。其实 ，中医有不少调护幼妙招 ，可助各人缓解不适、预防疾病。恒峰g22健全为你解说。
一、久咳不愈的自我调护
受寒感冒后久咳 ，多因感冒致气路上皮受损未齐全建复 ，气路敏感性加强。若咳嗽轻、发生不频仍 ，不影响正常生涯工作 ，且无慢性疾病 ，可通过自身调护推进康复：
1、维持室内湿度：室内维持合适湿度 ，预防干燥 ，必要时使用加湿器。
2、表出防护：科学佩带口罩 ，预防粉尘、烟雾、异味、冷空气等刺激。
3、饮食调度：少吃刺激性食品 ，多吃百合、梨、银耳等润肺止咳食品。
4、穴位按压：按压手太阴肺经的鱼际穴和太渊穴。鱼际穴在第一掌骨中点 ，手掌与手背接壤处 ；太渊穴在第一掌骨根部向下延长与腕横纹接壤处。咽痒、咳嗽发生时 ，以拇指按压 ，每穴3-5分钟 ，力度以部门微微酸胀为宜 ，可左右手交替。
若咳嗽持续加重 ，伴有胸痛、气短、胸闷等症状 ，影响正常生涯工作 ，需实时就医。
二、预防呼吸路习染性疾病
冬至数九 ，气象寒冷干燥 ，呼吸路防御职能降落 ，易发生感冒、肺炎、流感等呼吸路习染性疾病 ，有哮喘、慢阻肺等慢性呼吸系统疾病的人群 ，也易因感冒诱发基础疾病加重�？啥灾懦科鹩昧顾村且砹讲� ，再以手指按压迎香穴（鼻翼表缘中点旁开0.5寸处）至微微发热 ，能增长呼吸路防御职能 ，改善鼻部对寒冷空气的适应力 ，预防感冒。同时 ，慢性疾病患者要遵从医嘱 ，法规用药。
冬至季节 ，合理使用这些中医步骤 ，能有效应对健全问题 ，坦然度过隆冬。